La pressió arterial (tensió arterial) és un factor de risc cardiovascular molt comú entre la població, ja que es pensa que entre un 25 i un 40 per cent dels adults poden patir-la, fins i tot sense saber-ho. Però a més, se sap que només el 16,3 per cent de les persones que estan diagnosticades i en tractament estan correctament controlades, és a dir: amb xifres de pressió arterial per sota del límit de risc (140/90 mmHg). La pressió arterial elevada durant molt de temps anirà provocant danys en el ronyó, en el cor, en el cervell i en general en tots els òrgans del cos. Per això es coneix també a aquesta malaltia com “l’assassí silenciós”, i per això és fonamental tenir clares unes pautes bàsiques per a detectar-la el més aviat possible i perquè una vegada diagnosticada es pugui controlar de manera òptima amb ajuda del metge i la farmacèutica.


Recomanacions:


En el control de la hipertensió és molt important l’estil de vida. Millora el control de la pressió arterial si:
-Mantenim un pes adequat.
-Realitzem activitat física regular.
-Realitzem un consum moderat d’alcohol.
-Abandonem l’hàbit tabàquic.
-Disminuïm el consum de la sal (dieta hiposòdica).

Preguntes freqüents:


Què és exactament la pressió arterial?
El cor bombeja la sang a través de les artèries per a enviar l’oxigen i els nutrients a totes les cèl·lules del cos. La pressió arterial és la força que exerceix la sang sobre les parets de les artèries. És a dir, és el mateix que la pressió que porta l’aigua dins d’una canonada.


Quines són les complicacions de la hipertensió a llarg termini?
La pressió arterial alta (hipertensió) mantinguda al llarg del temps pot danyar els vasos sanguinis del cos; en alguns casos afebleixen les parets, permetent sagnats; en uns altres, faciliten el dipòsit de colesterol i altres substàncies en les parets dels vasos impedint el pas de la sang a l’òrgan en qüestió. Aquest bloqueig en les artèries del cervell porta a l’aparició d’un infart cerebral; si és en el cor, infart de miocardi; si és en el ronyó, fallada renal, etc.


Quines són les causes de la hipertensió?
No es coneixen les causes exactes que provoquen l’aparició de la hipertensió, però existeixen factors associats o que faciliten l’aparició de la hipertensió: sobrepès, excés en el consum de sal, greixos i alcohol, estrès, vida sedentària, etc.

Es cura la hipertensió?
Ara com ara la hipertensió no té cura. L’única cosa que podem fer és controlar-la (mantenir els valors de pressió arterial per sota de 140/90 mmHg) amb canvis en la dieta i en l’estil de vida i amb la medicació.

Quan diem que una persona és hipertensa?
La hipertensió (pressió arterial alta) es produeix quan la pressió es manté elevada al llarg del temps per sobre d’unes xifres determinades. La pressió arterial es registra amb dos números, per exemple 125/70. El primer número indica el que es diu pressió sistòlica o màxima (el cor es contreu i envia la sang a la resta del cos); el segon és la pressió diastòlica o mínima (pressió entre batecs del cor; aquest es troba relaxat). Existeix hipertensió quan la pressió sistòlica és de 140 o més quan la pressió diastòlica és de 90 o més.

Com puc disminuir el consum de sal de la meva dieta?
Molts aliments en la seva composició ja tenen sal.
Per tant, és molt important, no afegir sal als aliments. Per a condimentar es pot utilitzar llimona, vinagre, pebre, all, julivert… Els aliments que porten sal i que no s’haurien de consumir són: aliments precuinats, pastilles de brou, conserves, embotits i salaons.


Si vol més informació pot consultar a la seva farmàcia de confiança.

Fonts d’informació:

Recomendaciones de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria a la población.

http://www.fersalut.cat/2019/05/20/la-hipertensio-arterial-un-factor-de-risc-cardiovascular/